Veja como se proteger das altas temperaturas

O Ministério da Saúde recomenda reforçar a hidratação e utilizar protetor solar

A onda de calor que atinge fortemente algumas regiões do Brasil pode oferecer grandes riscos à saúde, principalmente para populações mais vulneráveis, como é o caso de crianças e idosos. O tempo seco e a baixa umidade do ar podem levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

Nos sete primeiros meses de 2023, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SES-SP) registrou um aumento de 102,5% nos atendimentos ambulatoriais e internações por causas relativas à exposição ao calor em relação a 2022. Somente neste ano foram 312 ocorrências, e 154 no mesmo período de 2022.

Altas temperaturas oferecem riscos à saúde. (Imagem: Reprodução)

As pessoas que fazem parte dos grupos vulneráveis precisam de cuidados redobrados para não correrem riscos de desidratação e efeitos colaterais decorrentes do calor excessivo. Em 2023, a SES registrou cinco mortes por causas relacionadas às altas temperaturas.

Alguns sintomas podem ser indicativos de desidratação e excesso de temperatura corporal. Ao sinal de sonolência, letargia, fraqueza, dores de cabeça persistentes e resistentes a analgésicos, tontura intensa, náusea, vômito e convulsões deve-se buscar assistência médica imediata.

Tendo isso em vista, o Ministério da Saúde orienta algumas práticas que devem ser adotadas no período de calor extremo para manter a hidratação e proteção do corpo.

• Aumentar a ingestão de água para manter a temperatura ideal do corpo

• Fazer uso do filtro solar; com aplicação 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicação a cada 2 horas

• Manter ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água

• Evitar a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h

• Usar roupas leves e que não retêm muito calor

• Diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados